EVA RUBEIN
Mit Meditation und Achtsamkeit in den Tag
Anusarayoga – Yoga für mehr Zuversicht und innere Stärke
Woher können Unsicherheiten und Ängste kommen und wie kann Yoga dir beim Umgang damit helfen? Im Fokus steht eine gemeinsame herzöffnende und stärkende Yogapraxis. Es erwarten dich Yogaübungen verbunden mit positiven Glaubenssätzen und inneren Bildern sowie Atem- und Entspannungsübungen.
Autogenes Training und Phantasiereise am Abend
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CATRIN BOISSON
Yin Yoga
Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Durch das lange Dehnen wirkt es besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. In dieser Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lässt den Atem frei fließen. So entfaltet Yin Yoga seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Und ganz nebenbei kannst du tief in dich hineinhören, deine Gedanken beobachten, deine Gefühle wahrnehmen und dich selbst etwas besser kennenlernen.So lehrt diese Praxis auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig.
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BARBARA HUCK
Lu Jong
“Tibetisches Heilyoga”
„Lu Jong gehört zu den ältesten Bewegungssystemen Asiens. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Yong sanft die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren“
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ELISA LEYKAUF
Yin Yoga & Yoga Nidra
Yin Yoga ist ruhig und passiv und wirkt bis ins tiefste Gewebe und löst Verklebungen der Faszien im Körper. Yoga Nidra bedeutet bewusster Schlaf und ist eine Methode der geführten Meditation, die dich in dein Unterbewusstsein blicken lässt. Trau dich, in deine eigene Stille hineinzuhören und finde tiefe Ruhe in dir selbst.
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SABINE ROSENLEHNER
JÜRGEN HUCK
Gongbad & Klangerlebnis
Ein Erlebnis mit Klangschalen und Gongs, Monochord, Didgeridoo und anderen Instrumenten.
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MICHAELA WITTMANN
Ayurveda Yoga
Sowohl Ayurveda als auch Yoga streben Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit an – Die Verbindung von Körper, Geist und Seele als essentielle Bestandteile. Ayurveda-Yoga hat das Ziel, die Yogapraxis an die physische und psychische Individualität jedes einzelnen Menschen anzupassen.
Faszien Yoga
Wenn Faszien “verkleben”, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Durch eine Kombination aus Faszientraining und Vinyasa-Yoga können Verspannungen sowie Rückenbeschwerden reduziert und gelindert werden. Auch die “Faszienrolle”, Bälle und Gurte kommt zum Einsatz.
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AIDA EROY
Yin Yoga Sequenz mit tibetischem Sonnengruß und emotionalem Detox
Yoga nach Anusara Ausrichtungsprinzipien
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VANESSA & EILEEN HÜCKER
Aerial Yoga
(Voraussetzung für eine Teilnahme an dem Kurs ist ein eigenes Areal Tuch)
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MARINA RUF
Hips & Honey
In diesem Vinyasaflow liegt der Fokus auf der Hüftöffnung und – Beweglichkeit. Durch fließende und dynamische Bewegungen wird deine Muskulatur geschmeidig. Wir verbinden ganz bewusst Atem und Bewegung. Der Fokus liegt auf deiner Hüft-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
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LIDIA MARIC
Hatha Yoga Flow
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ANN-CATHRIN KRETSCHMER
WORKSHOP
Ayurveda für ein gesundes Leben
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CLAUDIA YAZER
YOGA BEGINNER – Yoga ist für alle da
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CONNY OPPERMANN
Ayur-Yoga
CHRISTINE SUVARNA
Mantra Yoga mit Harmonium
BARBARA NOTHEIS
Sanftes Hatha Yoga
Nach einigen Atemübungen, gehen wir über in eine sanfte Hatha-Praxis und schließen die Stunde mit einer Tiefenentspannung ab.
BIRTHE SCHÜTZ
Yin/Restorative Yoga und Frequenz Arbeit
“Melting into oneness”
Wir führen in nährenden Yin und Restorative Asana die männliche und weibliche Energie zusammen um Ganzheit zu erschaffen.
Du wirst dich total klar, geerdet und zentriert fühlen.
CONSTANZE SCHWARZHUBER
Vinyasa Yoga
“Stärke in der Einfachheit – eine erdende Stunde in turbulenten Zeiten“
Dich erwartet eine fließende Vinyasaklasse, die Dich durch den Gleichklang von Atem und Bewegung zur Ruhe bringt. Manchmal liegt das größte Glück im Kleinen.
“Come and fly with me – Alles was Du brauchst steckt in Dir“
Eine Vinyasaklasse, die Dich stärkt und Dir zeigt was für eine Kraft in Dir steckt. Fließende Bewegungen, ein kraftvoller Flow und ein zufriedenes Glücksgefühl in Shavasana warten auf Dich.
NADINE DINAND
“Moon Flow”
Der Schwerpunkt liegt auf Vorbeugen und Drehungen, um vor allem Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Dein Bewusstsein wird dabei nach innen gelenkt.
“Sun Salutation Flow”
Gemeinsam fließen wir durch Variationen von Sonnengrüßen, der Schwerpunkt liegt vor allem darauf deinen Körper und Geist mit Energie aufzuladen, so kannst du erfrischt und wach in den Tag starten.
Anahata Flow – Thema “Selbstliebe”
Eine herzöffnende Praxis, mit Rückbeugen und Seitneigungen sowie Impulsen zum Thema Selbstliebe. Wir beginnen mit einer fließenden Yang Praxis und finden nach und nach in die ruhigen wohltuenden Yin Positionen.
TINA STAHL
“Chanting – Mantra Mitsing-Konzert”
SABRINA ARENDT
Wohlfühl-Meditation
Für Einsteiger und Geübte geeignet. Schenk dir selbst einen wunderschönen Moment deiner Zeit und praktiziere gemeinsam mit mir diese Meditation zum Wohlfühlen. Nach einer kurzen Einführung in das Thema Meditation werden wir mit einer geführten Meditation in die Entspannung gehen, wo du es dir einfach gut gehen lassen darfst.
DIANA HILDEBRANDT
Kundalini Yoga
STEFFI DÄCHSEL
Ayurveda Workshops
“Verstehe deine wahre Natur”
Lerne die Grundprinzipien des Ayurvedas kennen und verstehe mehr und mehr deine wahre Natur. Erfahre, wie du diese zeitlose Weisheit auf dein modernes Leben anwenden kannst – für mehr Balance, Energie und Leichtigkeit im Leben.
„Typgerecht leben und essen im Rhythmus der Jahreszeiten – Sommer Workshop“
Du möchtest gesund, entspannt und vital deinen Sommer genießen? Erfahre in diesem LIVE-WORKSHOP auf was es wirklich ankommt und wie du auch in der heißen Jahreszeit in deiner Balance bleiben kannst.